Blog
Visceralis manuálterápia
Dorn terápia és Breuss masszázsA Dorn terápia egy manuálisan végzett ízületi korrekciós technika, melynek célja a fiziológiás helyzetek visszaállítása. A Dorn terápia hatékony kezelés fájdalmaknál, zsibbadásnál, akut és krónikus aszimmetrikus testi reakcióknál. A...
Melyik a jobb választás ülve vagy állva dolgozni?
Az utóbbi években egyre több figyelem irányult a munkakörnyezetre és annak egészségügyi hatásaira. Az ülőmunka káros hatásairól már számos kutatás született, ezért sokan keresik az alternatívát – például az álló munkaasztalokat. De vajon melyik a jobb választás? Az...
Javíthat a derékfájdalmamon, ha rendszeresen sétálok?
Javíthat a derékfájdalmamon, ha rendszeresen sétálok? Sok páciensem kérdezi tőlem, és meg szoktak lepődni a válaszomon. Már kutatások igazolják, hogy bizony a séta nemcsak a szívnek vagy a tüdőnknek tesz jót, hanem bizony a derékfájdalommal élőknek is. Sok ülő...
Miért nyílik szét a hasizmom?
Miért nyílik szét a hasizmom? Biztosan feltetted már magadnak ezt a kérdést, ha ezzel a problémával küzdesz. Sok nő kűzd vele a szülések után, és ez nem a felszedett kilókkal egyenesen arányos a várandósság után. A hasizom minden nőnek a várandósság nagyjából 32. hete...
Miben támogatja a női szervezetet a progeszteron hormon?
Tudtad, hogy a progeszteron hormon kulcsfontosságú szerepet tölt be a női egészségben? Ebben a blog bejegyzésben erről írok bővebben. A sárgatesthormon vagy progeszteron (progesteron) a reproduktív korban lévő nők petefészkében termelődik, a tüszőrepedést (ovulatio)...
Miért fáj a csípőm mindig, de hiszen futok rendszeresen?
Miért fáj a csípőm, de hiszen futok rendszeresen? Megfogalmaztad már magadban ezt a kérdést? Sok oka lehet a csípőfájdalomnak, de vajon mindig a csípőben keresendő az ok? A tipikus csípő fájdalom a bugyi vonalában, a lágyéknál fáj, ahol a csípőízület van. Minden...
Mi a visceralis terápia és hogyan segíthet például emésztési panaszoknál?
Mi a viscerális terápia, és hogyan segíthet emésztési vagy akár nőgyógyászati panaszoknál? A testünk belső szervei – legyen szó a gyomorról, a májról, a belekről vagy akár a tüdőről – nem csupán önállóan működnek, hanem egy szoros hálózat részei, amelyet a...
Hogyan állítsd vissza az autonóm idegrendszer egyensúlyát?
Az autonóm idegrendszer az emberi test egy kulcsfontosságú szabályozó rendszere, amely szinte minden szervünk működését befolyásolja. Szerepe van a szívműködésben, a légzésben, az emésztésben és a hormonális folyamatok irányításában. Az autonóm idegrendszer...
A lélek izma
Miért hívjuk a psoas izmot a lélek izmának? Az emberi test egy rendkívül összetett rendszer, ahol minden szerv, izom és szövet kapcsolatban áll egymással. Az egyik ilyen kiemelkedően fontos, mégis sokszor elhanyagolt izom a psoas major, amelyet sokan "a lélek izmának"...
Ciklustudatosság: Ismerd meg a tested, éld meg a harmóniát!
Ciklustudatosság: Ismerd meg a tested, éld meg a harmóniát! „A tested nem ellenség, hanem a legjobb szövetségesed.” „A tested bölcsességének tisztelete és megértése alapvető lépés az egészséges és boldog élethez.” – Christiane Northrup A női ciklus nem csupán...
Miben segít egy nőnek a női jóga?
Miben tud segiteni neked a Női jóga vagy a Hormonjóga? Ugyanaz a kettő? Egy a nôi jóga órámon résztvevő páciensem írta a visszajelzést, miben segített neki a női jóga! Ugyanaz a kettő? Egy a nôi jóga órámon résztvevő páciensem írta a visszajelzést, miben...
Miért fontos a horpaszizom (iliopsoas)?
Miért fontos a psoas- a csípőhorpasz izom? Tudtad, hogy a psoas a lélek izma is, erről nem biztos, hogy hallottál, ez egy nagyon érdekes téma, na de nézzük meg gyógytorna és mozgásterápia szempontjából mit kell tudni róla. Az iliopsoas izom: A test...
Az egészséges kéz
Kezünk az egyik legtöbbet használt testrészünk, amely kiemelt szerepet tölt be életünkben. Kézfejünk, ujjaink, tenyerünk és karunk nemcsak egy finom és összetett eszközként funkcionál, amellyel egyszerű és komplex mozdulatokat, feladatokat hajthatunk végre, hanem az...
Gyalogolj az egészségedért!
A gyaloglás jótékony hatásai Noha e héttől bezárnak az edzőtermek, de soha ne feledkezzünk el a szabadidős sportokról.. Az időjárás nem túlságosan kedvez mindig erre, ha napokig esik az eső, vagy épp hamar besötétedik. De a gyaloglás, főleg az intenzív...
Gluténmentes, isteni házi müzliszelet.
Sokan vagyunk úgy, én is, hogy szeretek valami kézzel-házilag készített karácsonyi ajándékot adni és készíteni karácsonyra. Sokszor ez egy ínyencség formájában készül. Mivel a családom édesszájú, sokáig a házi narancslekvár volt a kedvenc, de most egy másik receptet...