Térj vissza a kiegyensúlyozott és panaszmentes élethez!
Segítek abban, hogy visszatalálj a mozgásterápián keresztül a saját testi és lelki egyensúlyodhoz, amelyhez a 20 éves gyógytornász tapasztalatom és egyéb holisztikus szemléletű kiegészítő terápiákat alkalmazok. Női egészség terapeutaként célom, hogy tanuld meg megfigyelni és megérteni önmagad testi jelzéseit, legyen szó bármilyen fizikai vagy lelki tünetről, és tudj újra kapcsolódni önmagadhoz (mozgáson, táplálkozáson, cikluskövetésen keresztül..stb.) , ezáltal elindulva a gyógyulás útján.
Térj vissza a kiegyensúlyozott és panaszmentes élethez!
Segítek abban, hogy visszatalálj a mozgásterápián keresztül a saját testi és lelki egyensúlyodhoz, amelyhez a 20 éves gyógytornász tapasztalatom és egyéb holisztikus szemléletű kiegészítő terápiákat alkalmazok. Női egészség terapeutaként célom, hogy tanuld meg megfigyelni és megérteni önmagad testi jelzéseit, legyen szó bármilyen fizikai vagy lelki tünetről, és tudj újra kapcsolódni önmagadhoz (mozgáson, táplálkozáson, cikluskövetésen keresztül..stb.) , ezáltal elindulva a gyógyulás útján.
Általam alkalmazott mozgásszervi terápiás módszerek
Magas színvonalú szolgáltatást nyújtok megfizethető áron a következő mozgásszervi problémákra és fájdalmakra: derékfájás, porckorong sérv, terhesség alatt fellépő hátfájdalom és gátfájdalom, ízületi gyulladások, testtartási rendellenességek, Scoliosis műtét előtti/utáni rehabilitáció, műtétek utáni rehabilitáció, munkából eredő sérülések, törések, gyerekkori betegségek, felnőttkori krónikus megbetegedések.
Ha egy baleset után van szükséged segítségre a felépülésben, vagy olyan, hosszú ideje kínzó mozgásszervi problémád van, amely akadályoz a mindennapokban, hívj bizalommal!
Általam alkalmazott mozgásszervi terápiás módszerek
Magas színvonalú szolgáltatást nyújtok megfizethető áron a következő mozgásszervi problémákra és fájdalmakra: derékfájás, porckorong sérv, terhesség alatt fellépő hátfájdalom és gátfájdalom, ízületi gyulladások, testtartási rendellenességek, Scoliosis műtét előtti/utáni rehabilitáció, műtétek utáni rehabilitáció, munkából eredő sérülések, törések, gyerekkori betegségek, felnőttkori krónikus megbetegedések.
Ha egy baleset után van szükséged segítségre a felépülésben, vagy olyan, hosszú ideje kínzó mozgásszervi problémád van, amely akadályoz a mindennapokban, hívj bizalommal!
Amiben tudok segíteni:
Stresszkezelési terápiák
Hormonegyensúly és táplálkozási tanácsadás
Hormonegyensúly-háztartás témáival kapcsolatos tanácsadás
Egyéni talaj-Pilates
Ortopédiai, sportrehabilitációs, neurológiai és nőgyógyászati problémák kezelése esetén
Reformer Pilates
Ortopédiai, sportrehabilitációs, neurológiai és nőgyógyászati problémák kezelése esetén
Sérülés utáni rehabilitáció
A Flossing-technika hatékonyan elősegíti, hogy javítsuk az ízületek mozgékonyságát és az izmok rugalmasságát
Kinesio Tape
sportsérüléseknél, húzódásoknál
Manuálterápiás kezelések
Hátfájdalom, gerincfájdalom, térd és boka fájdalom, gerincsérv, porckorongsérv, migrénes panaszok, fülzúgás, balesetek után, derékfájás esetén ajánlott
Amiben tudok segíteni:
Stresszkezelési terápiák
Hormonegyensúly és táplálkozási tanácsadás
Hormonegyensúly-háztartás témáival kapcsolatos tanácsadás
Egyéni talaj-Pilates
Ortopédiai, sportrehabilitációs, neurológiai és nőgyógyászati problémák kezelése esetén
Reformer Pilates
Ortopédiai, sportrehabilitációs, neurológiai és nőgyógyászati problémák kezelése esetén
Sérülés utáni rehabilitáció
A Flossing-technika hatékonyan elősegíti, hogy javítsuk az ízületek mozgékonyságát és az izmok rugalmasságát
Kinesio Tape
sportsérüléseknél, húzódásoknál
Manuálterápiás kezelések
Hátfájdalom, gerincfájdalom, térd és boka fájdalom, gerincsérv, porckorongsérv, migrénes panaszok, fülzúgás, balesetek után, derékfájás esetén ajánlott
Rólam mondták:
A gyógytorna segített ellazítani az izmaimat . Passzív kimozgatás sokat enyhített a fájdalmaimon.
Timi segítségével teljesen megismertem a FEMM cikluskötéses módszerrel a ciklusomat. Így már tudom mi zajlik le a testemben hónapról hónapra és ennek a módszernek a segítségével derült fény a sok alhasi fájdalom kapcsán, hogy kiderüljön az endometriozisom is. Négy éve tartó állandó orvoshoz járás, kivizsgálások sora, amik eddig nem vezettek eredményre..A 3 hónap alatti oktatás nemcsak ebben segített, hanem abban is, hogy a későbbiekben a családtervezésnél is hasznomra váljon ez tudás majd.
Dóri
Mind a kranioszakrális terápia és a szomatikus testgyakorlás nagymértékben gyorsította a gyógyulásomat a gerincsérves panaszom kapcsán. Sokkal több mozgást tudok megvalósítani a mindennapokban fájdalom mentesen ennek köszönhetően, és így egyre jobban visszakapom a sérv kezdete előtti mindennapjaimat. Ez elképesztő!
Eszter
Kihozott Timi egy olyan fájdalmas fizikai állapotból, amiből azt hittem nincs más kiút, csak a műtét. A szomatikus gyakorlatok és a klinikai pilates a fájdalmaimat teljesen megszűntette. Most jobb formában van a testem, mint a sérülés előtt és azt érzem, hogy nincsenek korlátjaim.
Mirjam
Akármikor Timinél jártam egy probléma vagy panasz miatt, mindig megoldódott a problémám. Már 1-2 alkalom is elég volt hozzá, mert Timi mindig az otthoni házifeladatok segítségével még meg is támogatja a mielőbbi javulást. Ez a segítség a megelőzésben is sokat segít azóta. Köszönöm neked, Timi:).
Niki
Timi segített feltérképezni azokat a tényezőket, amiben még fejlődnöm kell, melynek hatására rendkívül sokat erősödtek a core izmaim, stabilabb lettem és az úszásomban is jelentős javulást vettem észre! Hálás vagyok a közös munkánkért.
Réka
Timi a FEMM cikluskövetés oktatásán keresztül megtanított jobban figyelni a testemre és még tudatosabb lenni. A táblázatban vezetve a ciklusomat teljesen más látni egyben, mint fejben vezetve..Soha egyetlen nőgyógyász és meddőségi specialista nem beszélt nekem ilyen részletességgel a ciklusommal kapcsolatos tudnivalókról, mint Timi..
Anikó
Timi segítségével ismertem meg a FEMM cikluskövetéses módszert. Azóta sokkal magabiztosabb vagyok a saját női egészségem kapcsán, és biztonságérzetet ad, hogy tudom mikor mi fog történni és miért a ciklusom során. Ennek köszönhetően azt is megtanultam Timitől, hogy hogyan használjuk a módszert a várandósság elkerülésére. Nagyon sokat jelent nekem, hogy ezt megtanulhattam, minden nőnek receptre kellene felírni!
Zsuzsa
Segítettél nekem a szülésem után erősödni, hogy minél könnyebben lássam el a kisbabámat és könnyebben tudjak mozogni a császáros szülésem után. A pilates gyakorlatok, amiket alkalmaztunk ezen kívül abban is megtámogattak, hogy záródjon össze a várandósság alatt szétnyílt hasfalam is. Dupla siker.:)
Lívia
Futóként előfordulnak sérülések, húzódások, mozgásszervi problémák. Ha ilyen adódik, egyből Timihez fordulok. Timi nemcsak abban segít, hogy az aktuális probléma meghszűnjön, hanem a megelőzésben is. Ennek egyik eszköze Timinek a csoportos klinikai pilates órája, ahol ugyanúgy nagyon figyel a résztvevőkre és az állapotuknak megfelelő gyakorlatok javasol mindig.
Marcsi
Blog:
Bolygóideg stimulálás-Mik azok a szomatikus gyakorlatok, és hogyan segítenek?
Mik azok a szomatikus gyakorlatok, és hogyan segítenek? A szomatikus gyakorlatok a testtudatosságon alapuló mozgások és légzési minták, amelyek célja, hogy oldják a testben felhalmozódott feszültséget, csökkentsék a stresszt és támogassák az idegrendszer...
Alvás perimenopauzában – miért romlik, és mit tehetsz érte tudatosan?
A legtöbb felnőttnek napi legalább 7-8 óra alvásra lenne ahhoz szüksége, hogy nappal jól tudjuk menedzselni a mindennapokat. Azonban a magyar lakosság java alvásproblémákkal küzd. Bevallom nekem is volt egy időszakom, amikor semennyire nem volt rendben az alvásom,...
Hogyan ad információt a menopauza közeledtéről a cikluskövetés?
Hogyan ad információt a menopauza közeledtéről a cikluskövetés? A menopauza nem egyik napról a másikra érkezik. Egy hosszú átmeneti időszak előzi meg – ez a perimenopauza –, amikor a női hormonok működése fokozatosan változik. A jó hír az, hogy a testünk már jóval a...
Ha szeretnél egészséggel kapcsolatos tippeket és tudást kapni tőlem, akkor iratkozz fel a hírlevelemre itt: