Szerző: Frank-Pálfi Tímea | aug 20, 2017 | Egyéb
Hogyan segíts magadon,ha túlerőltetted a sport során valamelyik izomcsoportodat? Különböző fokozatai ismertek a “pulled muscle” jelenségnek, a legrosszabb esetben már nem csak duzzadt és görcsös a sérült izom, hanem kifejezett fájdalom van az adott...
Szerző: Frank-Pálfi Tímea | aug 20, 2017 | Egyéb
A helyes nyújtási technika, azaz egy kis streching ismertető:) 1. (szempont) :Attól függöen, hogy mit sportolsz, ismerned szükséges előtte valamennyire milyen izmokat mozgatsz át, hogy meg is tudd őket nyújtani. 2. Koncentrálj az adott izomra, amikor nyújtasz, a...
Szerző: Frank-Pálfi Tímea | aug 20, 2017 | Egyéb
Egy angol cég- Ergoflex- által végzett kutatás szerint, 2200 férfit és nőt megkérdeztek arról, hogy átlagosan meddig használnak egy párnát az éjszakai alváshoz. A válasz átlagosan 3 év és 2 hónap volt. A cég igazgatója John MacEwan szerint minden 2. évben le kellene...
Szerző: Frank-Pálfi Tímea | aug 20, 2017 | Egyéb
A legtöbb ember sokat ül a számítógép előtt, és sokszor még otthon is nagy mennyiségű időt tölt ott minden nap. Ehhez jön még a napi stressz , a szem megerőltetése és a rossz testartásból adódó izommerevség. A nyaki fájdalmak csökkentésére kíváló módszer az...
Szerző: Frank-Pálfi Tímea | aug 20, 2017 | Egyéb
A fejfájásnak sokféle oka lehet, és nagyon fontos a kiváltó okot keresni szakorvos és egyéb szakember bevonásával.Gyakran előfordul, hogy a páciensek sok terápiás próbálkozáson vannak túl, és nincs meg igazán az ok. Ilyenkor gondolni kell a rágóízületi problémákra. A...
