Szerző: Timi | okt 7, 2017 | Sarokfájdalom
A sarok fájdalma nagyon gyakori probléma, ennek számos okai lehetnek: mint a talpi kötőszövet gyulladása (plantaris fascitis), csontkinövés, vádli- Achillest érintő panaszok. A plantaris fascitis a sportolók sérüléseinek 20%-át érinti, de inkább a tartós ülő életmódot...
Szerző: Timi | szept 30, 2017 | kineziotape
Mi is az a kineziotape? Pácienseim sokszor furcsán néznek rám, mikor megkérdezem őket, hogy „betapaszolhatom”-e őket kinesiotape-el..:) Még mindig sok homály fedi az embereket, vajon ez csak egy színes leukoplaszthoz hasonlító valami, vagy egészen más. Erről írnék ma...
Szerző: Timi | aug 20, 2017 | Egyéb
Gyakori felfázások okai és kezelésük Ennek oka, hogy a nők húgycsöve rövidebb a férfiakéhoz képest, így a kórokozók könnyebben jutnak fel rajta a húgyhólyagig. A fizikai háttér mellett azonban bizonyos lelki eredetű okok is meghúzódhatnak a felfázás mögött. Ha...
Szerző: Timi | aug 20, 2017 | Egyéb, Fejfájás, Helyes nyújtás, Nyakfájdalom, Stretching
10 tipp, hogy elkerüld a nyaki fájdalmakat! 1. Aludj megfelelő párnán: szaküzletekben már kaphatóak olyan párnák, amelyek az úgynevezett „anatómiai” párnák. Megfelelő alátmásztást biztosítanak folytatólagosan a gerinc számára. 2. Aludj lehetőség szerint inkább háton:...
Szerző: Timi | aug 20, 2017 | Egyéb
Hogyan segíts magadon,ha túlerőltetted a sport során valamelyik izomcsoportodat? Különböző fokozatai ismertek a “pulled muscle” jelenségnek, a legrosszabb esetben már nem csak duzzadt és görcsös a sérült izom, hanem kifejezett fájdalom van az adott...
