Szerző: Timi | szept 24, 2026 | Egyéb
Aki élt már át akut gerincsérvet vagy heves derékfájdalmat, az pontosan ismeri azt az izzasztó, mindent felülíró élményt, amikor még a levegővétel is fenyegetésnek tűnik. A csillagokat látod a fájdalomtól, a tested egyetlen görcsös védekező páncéllá merevedik, az...
Szerző: Timi | szept 24, 2026 | Egyéb
Ismerős a helyzet? Észreveszed, hogy a kedvenc nadrágod hirtelen szűkebb lett derékban, pedig egyetlen morzsával sem eszel többet, mint öt évvel ezelőtt. A reflex ilyenkor szinte mindannyiunknál ugyanaz: „Jó, akkor mától semmi szénhidrát, elhagyom a vacsorát, és napi...
Szerző: Timi | júl 1, 2026 | alvás, alvástámogatás, alvászavar
Miért az alvásod az első, ami felborul a változókorban? Amikor a negyvenes éveink közepén-végén megváltozik az alvásunk minősége, hajlamosak vagyunk a mindennapi rohanást, a családi logisztikát vagy a munkahelyi feszültséget hibáztatni. „Majd túl leszek ezen a hajtós...
Szerző: Timi | jún 4, 2026 | alvás, alvástámogatás, bolygóideg, idegrendszer szabályozása, szomatikus testgyakorlás
Trauma feldolgozása és idegrendszeri szabályozás – hogyan segítenek a szomatikus gyakorlatok? A trauma feldolgozása nemcsak beszélgetés kérdése. A kutatások szerint a trauma hatással van az idegrendszer működésére, az autonóm idegrendszer egyensúlyára, az alvásra, a...
Szerző: Timi | jún 4, 2026 | alvástámogatás, alvászavar, Egyéb, stressz csökkentés, szomatikus testgyakorlás, vagus kezelés
Stressz és betegség kapcsolata – hogyan hat az érzelmi elnyomás az egészségre? A modern kutatások egyre inkább alátámasztják, hogy a tartós stressz jelentős szerepet játszik számos krónikus állapot kialakulásában. A stressz és egészség kapcsolata ma már nem elméleti...
'/%3E%3C/svg%3E){kind=small}
