Szerző: Timi | dec 13, 2017 | Egyéb, Stretching
Az egyik leggyakrabban feladott „házifeladat” a betegeim-pácienseim számára az SMR henger otthoni alkalmazása. Ha nem hallottál róla, mi is a hengerezés, akkor olvasd el a blog bejegyzésem. Az SMR azt jelenti, hogy Self Myofascial Release, vagyis egy olyan eljárás,...
Szerző: Timi | nov 12, 2017 | Térdfájdalom
A népi gyógymódok között ismert már egy jó ideje a gyógynövények gyógyításra való gyógykezelés. Természetesen sokféle felhasználásuk ismert, lehet inni teaként, lehet a belőlük készített illóolajat felhasználni terápiásan. Ez utóbbival szerzett tapasztalataimat...
Szerző: Timi | okt 29, 2017 | Nyújtás, Stretching
Sokszor találkozom azzal a problémával, hogy a pácienseim az első találkozások alkalmával elmondják, hogy sportolnak, de nem csinálnak nagyon bemelegítést, pláne semmi nyújtást. Csak haza mennek a mozgás után. Ez nagyon gyakran okoz panaszt sajnos a testben: az...
Szerző: Timi | okt 7, 2017 | Sarokfájdalom
A sarok fájdalma nagyon gyakori probléma, ennek számos okai lehetnek: mint a talpi kötőszövet gyulladása (plantaris fascitis), csontkinövés, vádli- Achillest érintő panaszok. A plantaris fascitis a sportolók sérüléseinek 20%-át érinti, de inkább a tartós ülő életmódot...
Szerző: Timi | szept 30, 2017 | kineziotape
Mi is az a kineziotape? Pácienseim sokszor furcsán néznek rám, mikor megkérdezem őket, hogy „betapaszolhatom”-e őket kinesiotape-el..:) Még mindig sok homály fedi az embereket, vajon ez csak egy színes leukoplaszthoz hasonlító valami, vagy egészen más. Erről írnék ma...
