Szerző: Timi | ápr 22, 2020 | Egyéb
Bizonyára sokan vagytok úgy, hogy a bezártság-a karantén miatt sokan érzitek beállni itt-ott az izmaitokat, mert kevesebbet mozogtok a korábbi megszokott mindennapokhoz képest. Most, hogy nem mozdulunk annyit ki, jóval kevesebb az a mozgás intenzitás, amit megteszünk...
Szerző: Timi | dec 31, 2017 | manuálterápia
Ez év utolsó blog témám a manuálterápiáról és a csontkovácsolásról szól. Mi is az a manuálterápia és miért nem egyenértékű a csontkovácsolással. Sokszor kérdezik a betegek tőlünk gyógytornászoktól is, és sokszor sajnos komoly problémák is adódhatnak egy-egy nem...
Szerző: Timi | dec 13, 2017 | Egyéb, Stretching
Az egyik leggyakrabban feladott „házifeladat” a betegeim-pácienseim számára az SMR henger otthoni alkalmazása. Ha nem hallottál róla, mi is a hengerezés, akkor olvasd el a blog bejegyzésem. Az SMR azt jelenti, hogy Self Myofascial Release, vagyis egy olyan eljárás,...
Szerző: Timi | nov 12, 2017 | Térdfájdalom
A népi gyógymódok között ismert már egy jó ideje a gyógynövények gyógyításra való gyógykezelés. Természetesen sokféle felhasználásuk ismert, lehet inni teaként, lehet a belőlük készített illóolajat felhasználni terápiásan. Ez utóbbival szerzett tapasztalataimat...
Szerző: Timi | okt 29, 2017 | Nyújtás, Stretching
Sokszor találkozom azzal a problémával, hogy a pácienseim az első találkozások alkalmával elmondják, hogy sportolnak, de nem csinálnak nagyon bemelegítést, pláne semmi nyújtást. Csak haza mennek a mozgás után. Ez nagyon gyakran okoz panaszt sajnos a testben: az...
