Tanfolyam tartalom
1. lecke: Mit érdemes tudni a perimenopauzáról és a funkcionális életmód (ld. video)
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
1. heti torna
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Bolygóideg kezelése
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
2. heti torna
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Légzőgyakorlatok fontossága és doboz légzés gyakorlati alkalmazása videó
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Miért fontos a mobilizálás a perimenopauza/menopauzában?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Bónusz: Egészséges nasi recept erre a hétre
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Egyszerű szomatikus gyakorlat a hétre!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Tartsuk mobilisan a gerincünket is!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Menodíva-3. heti torna
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz