Ciklustudatosság: Ismerd meg a tested, éld meg a harmóniát!
„A tested nem ellenség, hanem a legjobb szövetségesed.”
„A tested bölcsességének tisztelete és megértése alapvető lépés az egészséges és boldog élethez.” – Christiane Northrup
A női ciklus nem csupán menstruációból áll – négy csodálatos szakasz váltja egymást, mindegyik saját energiával, erővel és lehetőségekkel. Ha megismered őket, jobban megérted a tested jelzéseit, és könnyebben igazítod hozzájuk a mindennapjaidat.
- Menstruáció (Téli szakasz): Az elengedés ideje. Pihenj, töltődj, figyelj befelé!
- Follikuláris szakasz (Tavasz): Újjáéledés. Kreativitás, új ötletek és friss energiák születése.
- Ovuláció (Nyár): Csúcsforma! Magabiztosság, kommunikáció és kapcsolatok időszaka.
- Luteális szakasz (Ősz): Elmélyülés. Rendrakás kívül-belül, fókusz a befejezésen és felkészülés a pihenésre.
Ezek a szimbólikus évszak váltások bennünk mind érzelmileg és fizikális változásokban ugyanúgy lezajlanak hónapról-hónapra, mint az évszakok a természetben. A női ciklikusság nem áll le a menstruáció befejeződésével a menopauza után, hanem ugyanúgy lehet követni, érezni és e szerint létezni. A ciklusszinkron életmód lehetőséget ad arra neked, hogy a saját tested fiziológiás ritmusát kövesd, amik a hormonok diktálnak neked, ezt lehet érzed is, csak nem foglalkozol vele, vagy nem tudatosítod magadban.
Megfigyelted már, hogy vannak olyan napok a havonta, amikor ragyogni akarsz és kicsinosítod még jobban magad mint szoktad? Elfogott az ötlet roham és kreatív vagy a munkádban? Kirobbanó erővel és lelkesedéssel megy a munka? De tapasztalhatod azt is, hogy nincs kedved senkivel se találkozni, beszélni, nehezen kapcsolódsz, legszívesebben bekuckóznál otthon egy jó film előtt és még csak munkába se kelljen menned..Na ezek a mi ciklikusságunk jelzői, aminek vannak mind fizikain és lelki aspektusai.
Ha érdekel bővebben a ciklikus Női lét vagy a ciklusszinkron életmód, keress egyéni tanácsadásomon, ahol ciklustudatossággal, életmóddal, táplálkozással és mozgásterápiával (szomatikus testgyakorlatok és női jógával) segítek neked ebben. Keress bizalommal ezen a számon: 20-965-2422
A ciklustudatosság nem csak az egészségünkről szól, hanem arról, hogy összhangba kerüljünk a természet ritmusával – hiszen mi is annak részei vagyunk.
Tipp: Vezess ciklusnaplót! Jegyezd fel, hogyan érzed magad a hónap különböző szakaszaiban, és fedezd fel az ismétlődő mintákat. Kövess további tippekért, hogy együtt fedezzük fel a nőiesség csodáit!
#ciklustudatosság #nőiesség #önismeret #hormonegyensúly #egészségtudatosság