Természetes családtervezés és cikluskövetés FEMM-mel
Tudatos cikluskövetés, hormonális egyensúly támogatásával – biztonságosan, mellékhatások nélkül
A FEMM (Fertility Education and Medical Management) egy modern, tudományosan megalapozott természetes családtervezési módszer, amely nemcsak a termékenységed nyomon követésében segít, hanem segít megérteni a ciklusod mint az egészséged tükrét.
Ha szeretnél természetes módon fogamzást elkerülni vagy éppen kisbabát tervezel, a FEMM lehetőséget ad arra, hogy:
- megértsd a tested jelzéseit,
- felismerd a ciklusodban zajló hormonális változásokat,
- támogatást kapj hormonális egyensúlyod visszaállításában.
Az oktatás során megtanulod értelmezni a méhnyaknyák változásait, a ciklusod hosszát és szabályszerűségeit, és felismered a termékeny időszakodat. Rendszertelen ciklus, PMS, PCOS vagy perimenopauza esetén is segít eligazodni, sőt orvosi háttere révén szükség esetén továbblépési lehetőségeket is biztosít.
Kinek ajánlom?
- Ha természetes, hormontámogatás-mentes megoldást keresel.
- Ha babát tervezel, de szeretnéd tudni, mikor vagy valóban termékeny.
- Ha szeretnél jobban kapcsolódni a női ciklusodhoz.
Miért válaszd a FEMM-et?
✅ Természetes – nincsenek hormonális mellékhatások, nem avatkozik bele a tested működésébe.
✅ Tudományos alapokon nyugszik – orvosi háttérrel, endokrinológiai kutatásokra épül.
✅ Önazonos – segít visszatalálni a testeddel való kapcsolathoz.
✅ Diagnosztikai eszköz is – a szabálytalan ciklus, PMS, fájdalmas menstruáció vagy meddőség hátterét is segít feltárni.
✅ Rugalmasságot ad – minden élethelyzetben alkalmazható, beleértve a szoptatást, perimenopauzát, PCOS-t vagy endometriózist is.
Ismerd meg tested jeleit
A női ciklus nem csupán a termékenységről szól. Egy összetett, finoman hangolt rendszer, amely tükrözi a hormonális egészséget, és értékes információkat hordoz a tested állapotáról. A FEMM (Fertility Education & Medical Management) egy tudományosan megalapozott, természetes családtervezési módszer, amely lehetővé teszi, hogy tudatosan kövesd a ciklusodat, és megértsd a hormonjaid működését.
Mi az a FEMM?
A FEMM egy modern, természetes cikluskövetési rendszer, amely az ovulációs biomarkerek (pl. méhnyaknyák) megfigyelésére épül. A rendszer egyszerre támogatja a:
- termékenységtudatosságot,
- természetes fogamzásszabályozást (akár gyermekáldás tervezésénél, akár elkerülésénél),
- hormonális egészség felmérését.
Kinek ajánlott?
- ha szeretnéd elkerülni a mesterséges hormonokat,
- ha természetes módon készülsz a gyermekvállalásra,
- ha cikluszavarral, rendszertelenséggel, fájdalmas vérzéssel, PCO-val vagy PMS-sel küzdesz,
- ha egy átlátható, megbízható rendszerre vágysz, amellyel jobban megértheted, mi történik a testedben hónapról hónapra.
Mit nyújt Neked a FEMM tanácsadás?
- Egyéni konzultációkat és cikluskövetési oktatást,
- támogatást a rendszeres nyákmintázatok felismerésében,
- háttértudást a hormonális működésről és a lehetséges zavarokról,
- szükség esetén funkcionális diagnosztikai vagy orvosi javaslatokat FEMM orvosiank által.
Amikre számíthatsz, ha együtt dolgozunk:
Írásos segédanyagok a konzultációk elméleti anyagáról
Folyamatos utánkövetés, amíg ki nem alakul a sajátos ciklusmintád
Folyamatos kapcsolattartás a konzultációk között
Táblázatvezetési gyakorlatokat adok a tudásod mélyítéséhez
Miből áll az első 3 konzultáció, mely biztosítja a módszer megismerését és elsajátítását?
1. konzultáció: FEMM és az egészséged
Az első alkalmon átbeszéljük, hogy hogyan befolyásolják a hormonok az egészségedet, és hogyan követheted nyomon a hormonális működésedet.
Mikről lesz szó:
- női reproduktív anatómia megismerése és annak működése
- mik azok a biomarkerek, amik segítenek megismerni a testünk jelzései, és ezek jelzései az egészségünkről és a termékenységünkről a FEMM módszer szerint
- hogyan kell a cikluskövetés táblázatot vezetni és az applikációt használni
- gyakorlati példákkal (táblázatvezetési gyakorlatok) segítelek a tudásod mélyítésében
2. konzultáció: Légy saját cikluskövetésed szakértője
Tanuld meg felismerni az egészséges mintázatokat és a lehetséges problémákat.
Mikről lesz szó:
- ezen az alkalmon megtanulod, hogyan tudod értelmezni a ciklusnaplód alapján a tested által jelzett biomarkereket, a hormonális aktivitásod, és mindez hogyan tükrözi a te általános egészséged
- megismerheted a ciklusod egyes fázisait, és ezáltal a te ciklusod egyedi mintázatát
- A konzultáció során különböző ciklustípusokat elemzünk, beleértve azokat is, amelyek esetében felmerülhet valamilyen egészségügyi eltérés gyanúja.
- Megérted, hogyan tükrözi a ciklusod a tested hormonális és általános egészségi állapotát.
- Rálátsz arra, hogyan kapcsolódik össze a ciklusod minden fázisa egy egységes, termékenységet támogatófolyamattá.
- Elemzünk különféle ciklustípusokat, és megbeszéljük, melyek jelezhetnek hormonális egyensúlytalanságotvagy más egészségügyi problémát.
3. konzultáció: cikluskövetés és családtervezés
Tanuld meg, hogyan kezeld a termékenységedet!?
Mikről lesz szó:
- Ezen az alkalmon tanuljuk meg a FEMM családtervezés alapelveit.
- A családtervezés szempontjából a női ciklus legfontosabb eseménye az ovuláció, ezért megtanuljuk, hogyan kapcsold össze a ciklus biomarkereit az ovulációval és a női termékenységgel.
- Áttekintjük a férfi és női reproduktív működést és a nemi hormonok szerepét.
- Megismered a férfi és női termékenység közötti főbb különbségeket.
- Megtanulod felismerni a ciklushoz köthető testi jeleket (méhnyaknyák, LH-emelkedés).
- Megérted, hogyan jelzik ezek az ovulációt és a termékeny időszakot.
- Képes leszel az ovuláció és a termékenység azonosítására változó ciklustípusok esetén is.
A harmadik konzultáció után sem engedem el a kezed, természetesen van lehetőség az utánkövetés és az oktatás folytatására.
FEMM cikluskövetés konzultációs árak
Csomagban 3 konzultáció
3 db, minimum 90 perces konzultáció egyben fizetve
60,000 Ft
Alkalmanként
Alkalmanként fizetve
22.000 Ft / alkalom
További konzultációk
Minden, a harmadik alkalmat követő 60 perces konzultáció díja
16.000 Ft / alkalom
Árak:
- 3 db, minimum 90 perces konzultáció egyben fizetve: 3 x 22.000 Ft helyett 60.000 Ft
- Alkalmanként fizetve 22.000 Ft / alkalom
- Minden, a harmadik alkalmat követő 60 perces konzultáció díja 16.000 Ft / alkalom