Flossing technika: sérülés utáni rehabilitáció

A Dynamic Flossing módszer egy új, korábban nem ismert rehabilitációs terápia, amely önállóan és egyéb terápiák kiegészítéseként is kiválóan használható. A terápiát Sven Kruse fizioterapeuta fejlesztette ki. A hatása abban rejlik, hogy az izompólyákban és a környező kötőszövetben kialakult feszültségeket és összenövéseket, a kötőszövet mozgáshiánya miatti összetapadásokat feloldja, visszaadva a jó keringést és a megfelelő funkciót a szöveteknek. Ez a nagyon hatásos terápia képes csökkenteni az izompólya-problémákból eredő, valamint ízületi fájdalmakat és a szövetek körüli duzzanatot. Javítja és növelheti az aktuális ízületi mozgathatóságot, és ezáltal regenerálja és „újjáéleszti” a funkcióvesztett kötőszövetet és az izompólyát. A Flossing ezeken kívül növeli a teljesítményt és rövidíti az edzés utáni regenerációs időt.

Mire jó a Flossing Technika?

A Flossing-technika hatékonyan elősegíti, hogy javítsuk az ízületek mozgékonyságát és az izmok rugalmasságát. Általánosságban: sérülés utáni rehabalitáció-ban segít. A Flossing három legjelentősebb hatása az úgynevezett szivacs-effektus, a kinetic resolve és a subcutan irritáció.

• A szivacs effektus azt jelenti, hogy a felhelyezett Floss band hatására a vér- és nyirokereket rövid időre elszorítjuk, aminek következtében az artériákban magas nyomás alakul ki. Ennek hatására az anyagcserénk végtermékei, az elhasznált vénás vér és nyirok ki tud nyomódni a szövetekből. Ha levesszük a szalagot (Flosst), akkor be tud áramolni a szövetekbe viszont a tápanyag és oxigéndús vér, aminek következtében javul az idegrendszeri kommunikáció a kötőszöveten belül, így elindulhat a sejtmegújulás. Alkalmazása során hatással vagyunk a keringésre, amivel segítjük az anyagcsere-végtermékek eltávolítását, így gyorsabban csökken a gyulladás, múlik a duzzanat.
• A kinetic resolve egy mechanikai hatást jelent az izomzatban és a kötőszövetben. Ez a mechanikai hatás nem más, mint a Flossing során a sérülés vagy mozgásszegény életmód miatt letapadt kötőszöveti rétegek, az úgynevezett patológiás cross-linkek felszabadítása és „felszaggatása”. Ezáltal a szövetek jobban el tudnak csúszni egymáson, és újra mobilissá válnak.
• A subcutan irritáció pedig az utolsó a Floss hatásai közül, de a legfontosabb. A subcután irritáció azt jelenti, hogy a bőrre közvetlenül felhelyezett Floss szalag stimulálja a mechanoreceptorokat a bőrben, és ez egy impulzust – egy ingert – juttat el az idegrendszerbe; ezáltal blokk alá helyezve a fájdalomérzékelő receptorok feljutását az agyba. Mivel az idegrendszer nem tud egy helyről egyszerre egy időben sok különböző impulzust feljuttatni, így a fájdalom érzékelés blokkolás alá kerül. Így érünk el egy hatékony fájdalomcsillapító hatást a Flossing közben.