# Frank\-Pálfi Tímea: Gyógytornász, Dorn Instruktor, reflexológus, Bach virágterapeuta

> Gyógytorna, manuálterápia, Pilates\-oktatás; női hormonegyensúly tanácsadás, hormonjóga; táplálkozási tanácsadás\. 06 20 965 2422

Generated by Yoast SEO v28.0, this is an llms.txt file, meant for consumption by LLMs.

## Oldalak
- [Szomatikus gyakorlás online tanfolyam](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/stresszoldas-szomatikus-gyakorlatokkal-online-kurzus/)
- [MenoDíva online klub](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/menopauza-noi-online-program/)
- [Árlista](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/frank-palfi-timea-gyogytornasz-hormonegyensulytanacsado/arlista/)
- [Dorn terápia tanfolyam](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/dorn-terapia-tanfolyam/)
- [Blog](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/blog/)

## Bejegyzések
- [Miért az alvásod az első, ami felborul a változókorban?](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/miert-az-alvasod-az-elso-ami-felborul-a-valtozokorban/)
- [Hogyan segítenek a szomatikus gyakorlatok?](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/hogyan-segitenek-a-szomatikus-gyakorlatok/)
- [A stressz és a betegség kapcsolata](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/a-stressz-es-a-betegseg-kapcsolata/)
- [Bolygóideg stimulálás\-Mik azok a szomatikus gyakorlatok, és hogyan segítenek?](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/bolygoideg-stimulalas-mik-azok-a-szomatikus-gyakorlatok-es-hogyan-segitenek/)
- [Alvás perimenopauzában – miért romlik, és mit tehetsz érte tudatosan?](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/alvas-perimenopauzaban-miert-romlik-es-mit-tehetsz-erte-tudatosan/)

## Média
- [Unknown](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/wp-content/uploads/Unknown.jpg)
- [](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/wp-content/uploads/elacacio.png)
- [stressz](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/wp-content/uploads/Nevtelen-terv.png)
- [Képernyőfotó 2026\-01\-11 \- 17\.01\.23](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/wp-content/uploads/Kepernyofoto-2026-01-11-17.01.23.png)
- [Képernyőfotó 2026\-01\-11 \- 14\.32\.05](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/wp-content/uploads/Kepernyofoto-2026-01-11-14.32.05.png)

## Tanfolyam\(ok\)
- [Szomatikus testgyakorlás](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/szomatikus-testgyakorlas-idegrendszer-feszultseg-oldas-stressz-csokkentes-jollet/)

## Lecke
- [1\. Mit kell tudni az idegrendszerünkről? Hogyan jelez az idegrendszer, milyen tünetekkel ha túlterhelt, magas a stresszszint?](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/szomatikus-testgyakorlas-idegrendszer-feszultseg-oldas-stressz-csokkentes-jollet/lessons/1-mit-kell-tudni-az-idegrendszerunkrol-hogyan-jelez-az-idegrendszer-milyen-tunetekkel-ha-tulterhelt-magas-a-stresszszint/)
- [ÚJ\! 9\. Lecke: A test láthatatlan gombjai \- Marma pontok a testközpontú gyakorlásban](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/szomatikus-testgyakorlas-idegrendszer-feszultseg-oldas-stressz-csokkentes-jollet/lessons/uj-9-lecke/)
- [ÚJ\! 8\. Lecke: Krónikus feszültségoldás a 30\. napon túl is](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/szomatikus-testgyakorlas-idegrendszer-feszultseg-oldas-stressz-csokkentes-jollet/lessons/uj-8-lecke/)
- [Visszajelzés a tanfolyamról](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/szomatikus-testgyakorlas-idegrendszer-feszultseg-oldas-stressz-csokkentes-jollet/lessons/visszajelzes-a-tanfolyamrol/)
- [Lecke](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/szomatikus-testgyakorlas-idegrendszer-feszultseg-oldas-stressz-csokkentes-jollet/lessons/lecke-2/)

## Téma
- [Dashboard Overview: Quizzes, Questions, Certificates, \& Groups](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/learndash-101/lessons/lesson-2-dashboard-overview-courses-lessons-topics/topics/dashboard-overview-quizzes-questions-certificates-groups/)
- [Dashboard Overview: Challenge Exams, Coupons, Assignments, Design, Reports, Add\-ons, \& Settings](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/learndash-101/lessons/lesson-2-dashboard-overview-courses-lessons-topics/topics/dashboard-overview-challenge-exams-coupons-assignments-design-reports-add-ons-settings/)
- [Course Settings Overview](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/learndash-101/lessons/lesson-2-how-to-use-the-course-builder-to-add-lessons-topics-and-quizzes/topics/course-settings-overview/)
- [Add Content to Your Lessons \& Topics](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/learndash-101/lessons/lesson-2-how-to-use-the-course-builder-to-add-lessons-topics-and-quizzes/topics/add-content-to-your-lessons-topics/)
- [Lesson Settings Overview](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/courses/learndash-101/lessons/lesson-2-how-to-use-the-course-builder-to-add-lessons-topics-and-quizzes/topics/lesson-settings-overview/)

## Kategóriák
- [Egyéb](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/category/egyeb-hu/)
- [alvástámogatás](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/category/alvastamogatas/)
- [szomatikus testgyakorlás](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/category/szomatikus-testgyakorlas/)
- [Ciklustudatosság](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/category/ciklustudatossag/)
- [alvászavar](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/category/alvaszavar/)

## Címkék
- [ízületi gyulladás](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/tag/izuleti-gyulladas/)
- [alvászavar](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/tag/alvaszavar/)
- [perimenopauza](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/tag/perimenopauza/)
- [stretching](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/tag/stretching/)
- [nyújtás](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/tag/nyujtas/)

## Típus
- [section](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/layout_type/section/)
- [layout](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/layout_type/layout/)
- [module](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/layout_type/module/)
- [row](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/layout_type/row/)

## Modul szélesség
- [regular](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/module_width/regular/)
- [fullwidth](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/module_width/fullwidth/)

## Tartomány
- [not\_global](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/scope/not_global/)
- [global](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/scope/global/)

## Lecke kategóriák
- [idegrendszer](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/lesson-category/idegrendszer/)
- [csípő](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/lesson-category/csipo/)
- [klinikai szomatika](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/lesson-category/klinikai-szomatika/)
- [rágóizület](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/lesson-category/ragoizulet/)

## Lecke cimkék
- [mit kell tudni az idegrendszerünkről](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/lesson-tag/mit-kell-tudni-az-idegrendszerunkrol/)
- [csípőhorpasz](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/lesson-tag/csipohorpasz/)
- [csípőizület](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/lesson-tag/csipoizulet/)
- [traumatárolás](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/lesson-tag/traumatarolas/)
- [traumatikus élmények](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/lesson-tag/traumatikus-elmenyek/)

## Optional
- [Sitemap index](https://www.gerinctorna-hormonegyensuly.hu/sitemap_index.xml)